På framsikt.nu använder vi cookies för att få statistik om användningen av vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.

Varva ner inför semestern

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email

Inför semestertiderna är det många som kämpar för att få allt klart, både på jobbet och förberedelserna inför ledigheten, och det kan kännas som att tiden inte räcker till. Men det finns enkla knep för att återfå kontrollen.

Skolavslutningar, halvårsrapporter och överlämningar till sommarvikarier. Enligt stressforskaren Dan Hasson kan de första sommarveckorna innebära ett stresspåslag inför den stundande ledigheten, men det finns enkla knep att ta till.

– I mångt och mycket handlar det om självklarheter, men när vi är stressade fokuserar många helt naturligt på annat som känns mer relevant för stunden.

Taktikerna: Planera och njut

Genom att ta sig tid att planera, strukturera och prioritera arbetet inför semestern skapas förutsättningar för att hinna varva ner. Planeringen ökar känslan av kontroll, vilket motverkar stresskänslorna.

– Planering i god tid ger bättre förutsättningar för att skapa alternativa strategier om allt inte blir som man tänkt, menar Dan Hasson.

När icke-måsten prioriteras bort är det också viktigt att prioritera in vila och återhämtning, då det är enklare att njuta ordentligt på semestern om man är utvilad och lugn redan innan.

Arbetsgivaren tjänar på att ta sitt ansvar

Att hjälpa till att strukturera upp arbetet och föregå eventuella stresspåslag ligger inom arbetsgivarens ansvar. Men det ger också vinster att hämta hem, menar Staffan Hansén, VD på SPP.

– Det finns ett positivt samband mellan god arbetsmiljö, bra arbetsklimat och låg sjukfrånvaro. Genom att agera tidigt och vara ett stöd för dina medarbetare kan sjukskrivningar förebyggas, vilket såklart är bra både för medarbetaren och företaget.

Långtidssjukskrivningarna bland tjänstemän på den privata arbetsmarknaden har ökat stadigt under de senaste åren, enligt fackförbundet Unionens rapport “Hur sjuka är tjänstemännen?” från hösten 2016. Siffror från Arbetsmiljöverket från 2016 visar att 11,2 % av samtliga anställda har upplevt stressbesvär och psykiska påfrestningar orsakade av arbetet under det senaste året. Genom att se till att de anställda får det stöd de behöver inför semestrarna kan därför stressen minska, både för de anställda och för företaget.

Så kan arbetsgivaren hjälpa de anställda att varva ner

  • Ge de anställda en halvtimme varje dag för reflektion, träning eller planering inför semestern.
  • Hjälps åt att prioritera vad som är viktigast att göra innan ledigheten och vad som kan vänta till efter.
  • Påbörja inga stora projekt utan sätt istället upp mål för hösten.
  • Uppmuntra att stänga av mobil och mail under semestern.
  • Som chef föregå med gott exempel.
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
SPP

Ämnen som bidrar till en bättre framtid, på initiativ av pensionsbolaget SPP.

Om Framsikt

Copyright © SPP