På framsikt.nu använder vi cookies för att få statistik om användningen av vår webbplats för att ge dig den bästa upplevelsen. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies.

Så kommer du igång efter semestern!

5 augusti 2019#arbetsliv
Katri LampinenStressexpert
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email

Att slippa ställa klockan är ett minne blott nu när semestern är slut för många av oss. Snart är ekorrhjulet igång igen med jobb, mejl och dagishämtning som ska avklaras. Men trots att batterierna är laddade kan det vara mödosamt att komma in i jobbrytmen igen.

Oavsett om vi älskar att jobba eller ser det som ett nödvändigt ont så har de flesta känt den där knipande känslan i magen när väckarklockan ringer och kroppen tycks väga bly. Men bli inte rädd! För de flesta är det en reaktion på omställningen till vardagens rutiner och känslan försvinner efter att kroppen anpassat sig. Och det finns saker du kan göra för att ta kommando över situationen.

Först och främst tycker jag att det är viktigt att vara snäll mot sig själv, och andra, efter semestern. Det tar tid att hitta fokus och rytm igen, ge dig själv tid att successivt växla upp arbetet. Precis som du (förhoppningsvis) avsatte tid innan semestern för att hinna klart, bör du avsätta tid för att komma igång. I vår iver att komma igång är det lätt att snubbla och då missar vi att ta tillvara på fördelarna som en nystart ger.

Fem kom-igång-tips

  1. Låt auto-svaret ligga kvar på mejlen några extra dagar medan du skaffar dig koll på läget
  2. Gör en tydlig prioriteringslista för ditt arbete innan du hugger in på att-göra-högen
  3. Boka inte möten för tidigt på dagen och ha respekt för att medarbetare och kollegor behöver tid att vänja sig vid vardagsrutiner igen.
  4. Värna om balansen! Se till att du får nog med sömn och inte överbokar dig privat första tiden samtidigt som du unnar dig att ta tillvara på sensommaren
  5. Bidra till en positiv kultur. Istället för att klaga på att semestern är slut vid kaffeautomaten, berätta om något roligt semesterminne och peppa varandra inför en kul höst.
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Email
Katri LampinenStressexpert
SPP

Ämnen som bidrar till en bättre framtid, på initiativ av pensionsbolaget SPP.

Om Framsikt

Copyright © SPP